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❤️Jantin❤️ 开学之际 如何"收心"
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片段讲解秀
from:《我们的孩子足够坚强吗(上集)》
果酱在这里教大家如何"收心"
暑假已经快要过去,开学在即,孩子们还在沉溺于暑假的欢乐时光?别着急,博沃思为家长们总结了几招,让你帮孩子收收心准备开学相关事宜。
1
一起用一个仪式结束假期
马上就要开学了,我们却一直沉浸在假期的美好回忆中,一想到开学就焦虑发愁,怎么办?
终止假期也需要仪式,就像结婚需要一个婚礼一样。
在假期结束前,宝贝们和爸爸妈妈一起回忆美好的假期生活,然后给假期做一个书面总结,比如写一篇日志,当日志画上句号的时候,就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情,想一下自己的寒假作业哪些还没有完成,开学后该加强那几门学科的学习,最好列出一份详尽的学习计划,提醒自己,新学期开始了。
2
调整作息
问题:假期里的自主时间比较多,上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起,如何使孩子们恢复合理的学习作息习惯?
至少要在开学前一个星期,就要让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程,对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要的。如果缺少了如此一个循序渐进的过程,那么开学之初,孩子的精神很容易不集中,甚至会出现困倦、散漫等现象。
3
准备学具
问题:许多孩子开学前的准备工作往往都是家长代劳,如何通过做开学准备工作来激发孩子的学习意识?
让孩子学着自己动手,更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。各种书、笔、笔袋、橡皮、尺子等工具,让孩子去购买和准备,这样也相当于结束假期的一种仪式。
4
饮食调理
问题:假期离不少高中生打破了三餐的饮食规律,饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。如何尽快恢复体力,保持精力充沛。
饮食应该以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪摄入量。少吃油炸食品,以防超重和肥胖。适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法,如跳跳操、跑跑步或打打球等。
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